三、错在一直采用错误的方式、方法。
第一章第2小节。
“影响射精时间长短的本质原因”。
同时，你也认同，导致射精过快，是因为我们大脑对女性提供的。
“性刺激”过于敏感，对性刺激的“耐受强度”较低所导致的！
那么想要克服射精过快的问题，就必须先纠正之前错误的观念。
停止之前错误的方式、方法，防止我们在错误的道路上越走越。
远。
否则，永远不可能解决问题！（解决问题的方向若是错了，再怎么努力也不会成功。）
射精过快，确确实实只是一个不好的射精习惯而已，并非是病。
（假定你已经到正规医院检查过，排除了身体上的疾病问题引起早泄的可能。)
其实，有太多太多的男同胞在性启蒙阶段，刚刚学会自慰时，由于缺乏必要的性知识，更没有人正确指导（也不可能有人指导），下意识的为了追求射精那一瞬间的强烈快感，而把自己逐。
渐培养成了快枪手。
又或者，你并没有自慰的习惯，自从有了性生活后时间就不长，
就这样一直都处在很短的时间。这是因为你从来没有学习过如何。
控制延长时间的正确方法，所以本能初始的几分钟就会射精的模。
式固定了下来，养成了习惯。
就好比，有的人走了一辈子的路，让他持续不停的慢跑，估计跑。
个两三公里，就累的跑不动了。
这是因为他从来没有刻意锻炼提高过耐力，虽然每天都会用腿走。
路，但是他目前的体能，也只是能维持他一次跑2-3公里的能量。
消耗，2-3公里就是他的初始状态，如果不去刻意锻炼提高，应该他这一辈子都会处于这个状态水准，而且还随着年纪的增长状态下滑。
而有的人，虽然开始时一次只能坚持慢跑2公里，但是他下定决。
定提高跑步的水平，然后就经常进行跑步锻炼，今天跑2公里，
明天2.5公里（可能是慢跑+快走），后天跑2.8公里。。
几个月后，不出意外的话，他就可以轻松跑个10公里，这就是。
刻意锻炼提高的结果。
跑步和做爱，从本质上来说都是一样的，没有人生来就很强悍，
都是通过有意的刻意锻炼、或者是无意的间接锻炼而得以提高。
（包括日本男优也是如此）
做爱，严格来说也算是一项身体技能，所以也是需要通过正确的。
方法，加上刻意的坚持锻炼，才能逐步提高的。
纠正方法：
关键在于正确的锻炼方法！
我们以后只需要按照后边两节课的讲解，通过针对性的练习，每。
次都刻意的去控制延长“模拟练习或做爱”的时间，让自己从低。
到高的去适应女人的性刺激，那么就可以重新纠正“射精过快”
的坏习惯，重新养成自主控制射精时间的好习惯。
假设你现在只能坚持5分钟，那么下次多坚持20秒，甚至10秒，
也都是一种小的进步。
自信，往往都是通过这样一次次小的进步，慢慢培养出来的！
四、错在总想立竿见影走捷径。
我们一直在强调说，射精过快是一种坏习惯，那么无论是好习。
惯、或是坏习惯，肯定不会是一天两天养成的。
先不说纠正早泄，就是让正常不早泄的人养成早泄的习惯，也得。
好长一段时间呢！
不信？
经常有兄弟反馈吐槽，说年少刚学会自慰时怎么撸。
都不射，没想到就这样快速的撸啊撸啊撸，一年半载下来结果成。
了秒射党。。
大多数有早泄习惯的人至少都在半年以上，更多的人则是三五。
年、甚至十年以上了。
这期间，大家肯定有不少人吃过各种补肾壮阳治疗早泄的药，也。
都试过不少的民间土方法，却依然没有解决射精过快的问题。
答案就出在：方向不对，努力白费。
所以无论你的肾有多好，身体有多么强壮，但是早泄的问题并不。
会因此而自动恢复，因为只是单纯的身体好，对习惯、对技能方。
面的提升并没有直接作用。
作为男人，是很理解大家都迫不及待想要尽快解决自己问题的心情，都恨不得有个仙丹直接吃了，第二天早泄的问题就立。
刻没有了。。
但现实是残酷的，培养一个新的习惯真的需要时间！
人的生理特点决定了，养成一个新的习惯至少需要3个月的时。
间，更何况我们是要纠正一个坏习惯，重新培养一个新习惯，所。
需要付出的时间和精力可能要更多一点。
所以，从现在起，如果你想彻底的解决早泄的习惯，那么请抛弃。
一切速成、追求捷径的念头吧，因为除了让你失望，不会有第二。
个结果。
PS：如果你还抱着十天半月就想克服早泄，那么最好不要开。
始锻炼，因为很大的概率上你最终会以失败而结束。
纠错方法：
请记住，慢就是快！
如果你是一个成熟的成年人，应该能深深体会到我才是最值得你信赖的过来人。
所以淼哥最衷心的建议是：“
请务必给你自己半年到一年的时间，利用平日里的业余生活时间。
（可以隔天的晚上花1小时锻炼），来踏踏实实的做纠正射精过。
快的行为锻炼，以3个月为单位来检验自己的锻炼成果。”
其实控制射精锻炼，就和健身锻炼差不多，没有人敢保证一个月。
就会练出一身有型的肌肉，急不可耐的性子往往从开始就注定了。
失败的结局！
只有按部就班、循序渐进的一点点增加锻炼强度，日积月累的坚。
持下去，才能最终达到理想的目标。
要知道，这是一次投资，终身回报，是绝对值得我们男人认真投入的！
更重要的是，这关系到我们男人一辈子不可或缺的面子和尊严。
五、错在一个人承担不可能一个人解决的问题。
男人是最要面子的，特别在女人面前，但偏偏早泄这事对面子杀。
伤力是最大的，没有之一！
特别是每次满怀期待的开始了一次性爱之旅，结果呢？
自己的小弟弟总是不争气，总是早早的无可奈何地射精结束，甚。
至女人还没感觉开始呢就忍不住射精结束了，导致男女双方充满。
了欲望却得不到释放和满足，饥渴的身体瞬间从天堂直堕地狱。
最终不得不带着一肚子的怒气和埋怨（虽然有时候并不会说出。
口），各自收拾残局，各睡各的。。
这样的情况发生多了以后，就会出现相应的负面影响。
很多人因为早泄不敢和女生交往、更不敢约女生出来HAPPY。
很多本可能成为甜蜜恋人的因此分了手。有不少已婚的人也会因。
为早泄怕受打击而减少性爱频率。因为对他们来说，每次性交时。
间太短而完全体会不到性的乐趣，甚至性爱给他们带来的只是痛。
苦和无奈。所以早泄极为严重的人，最终就可能会变成了性冷淡。
和阳痿！
其实并不是大家想要逃避，因为有射精过快习惯的人，多多少少。
都会试过不同的延时方法，关键是最终没有达到自己的目的，由。
一次次的希望，变成了一次次的失望，最终只能无奈的以破罐子。
破摔的心态去应付、又或者直接逃避。
但逃避并不能解决问题！
唯一能解决问题的方法，就是坚信早泄射精过快是可以通过锻炼。
纠正过来的，并且现在自己面前就有一个很好的机会，可以让自。
己重新养成自由控制射精的好习惯。
只有坚信，才能够全力以赴的去落地执行，只有按照正确的方。
法，做了正确的事，才会产生结果，才有可能让自己的人生得意。
彻底的改变。
纠正方法：
我们第一步就是要学会卸下心里包袱，接受暂时不强大的自己，
要有一个从0开始学习控制射精的技能的心态。
毕竟没有人生下来就像男优一样那么超长待机，再牛B的人，也。
是有意、或者无意中锻炼提高的。
所以，淼哥真心希望，你能和伴侣坦诚布公的进行一次彻底的。
沟通，把你了解到的方法、学习到的知识、和正确的观念讲述给。
她听，尽量争取得到她的理解、支持、配合，相信多数女人都。
会理解支持的，毕竟男人性能力强了，女人是最直接的受益者，
而且受益终身！
而你，正是因为爱她，想要带给她快乐，想要你们的爱更完美，
才要不惜一切代价来改变自己。给她幸（性）福生活才是你的初。
衷，一定要明确准确的传达出你的想法。（你不说，她怎么知。
道？怎么理解呢？）
仔细分析大家都不难发现，其实在性爱中，男人才是弱者，才是。
需要被帮助（配合）的人。
所以如果你能够得到女人在性爱时的帮助和配合，那么纠正早溅。
这个坏习惯的难度将会大大降低。
特别强调一点，如果没有和女伴沟通，自己偷偷摸摸的锻炼，效。
果会大大折扣。因为你总是会有这样或者那样的担心焦虑，这本。
身就是最大的不利条件，也是我们必须要避免的因素。
如果你暂时没有女性伙伴，那就先和自己的内心对话，把想要说。
的话讲给自己听，努力让自己接受现状，然后才是积极主动做出。
改变。
只有接受了自己目前的状态（反正准备从0开始嘛，能坚持个1分。
钟就算基础不错咯），明白了正确的纠正锻炼方法，同时女性伙。
伴又支持并愿意帮助你，那么这时候你完全是放松的心态，是没。
有任何精神压力的，这也算是一个比较理想的开始。
从现在起，如果你下定决心要克服早泄的兄弟，那么就一定要转。
变成正确的思想观念。
那就是：
“我目前虽然早泄，但这只一个射精过快的坏习惯，也是暂时。
的，因为我之前不懂的如何控制自己所以才养成了这个坏习惯，
以后只要按照果然哥讲解的方法，从0开始学习延时控制射精，
那么就可以一分一秒的去延长性爱时间，我最终必将掌握自由控。
制射精的技能。
毕竟现在的我还年轻，还有很多好玩有趣的性方式等着我去体验。
尝试，这次我必须好好珍惜机会，下狠心去坚持锻炼，我不追求。
速成，只要锻炼一段时间有所进步就是最好的回报，我会一直坚。
持锻炼，直到我能轻松的掌握性爱的时间了才能松口气！
人生不过数十载，我发誓，我必将通过现在的努力，让自己，也。
让最爱的人，性福的度过一生！
课后作业：
1、请先排除器质性早泄（如生殖系统、神经系统、内分泌系。
统出现了器质性的病变），如果你原来性交时间一直正常，
只是最近才开始出现早泄的情况，那么就需要考虑去医院检。
查是否有器质性因素导致早泄。
相反，如果你身体很健康并没有什么疾病，而早泄又很长时间。
了，那就可能是“功能性”早泄，也就是行为习惯问题所导致。
的，这个比较适合使用咱们的方法锻炼纠正。
2、请找到自己射精过快的原因，具体可以追溯到年少时有第。
一次有性行为时，以及后边都是以什么方式进行的泄欲的。
对自己射精过快有一个清晰的认识，找到自己具体的问题所在，这样后边才好。
针对性的加强锻炼。
3、请总结男女性和谐的关键，找到自己不和谐的问题所在。
并总结出自己以后应该怎么做，才可以提升自己的性生活质。
量。
4、请为自己在“持久锻炼”这件事上赋予一个重大的意义，意义想的越大越好，只有这样我们的大脑才会重视起来，只。
有重视了、才能认真对待，唯有这样才能确保成功。（很多人锻。
炼失败的原因就在于不够重视，导致三天打鱼两天晒网。)
5、有女人的，请务必和她多沟通，因为后期有女人的配合练。
习，将会达到事半功倍的效果。就算是她不想参与进来陪你。
一起锻炼，但起码需要她的理解，并支持你先一个人锻炼，
这样你才能够“光明正大”的开始锻炼。
6、请务调整正好心态后再开始锻炼！虽然咱们铁牛的持久训。
练方法可以让大家从根本上克服射精过快的习惯，最终掌握。
自由控制射精的能力。
但是每个人的理解能力、练习频率、练习条件、进步快慢都是不。
一样的，所以只要每月能有进步就是最好的。你可以从10分。
钟、或15分钟的目标开始，达到后再20、25分钟这样逐步提。
升，切记，欲速则不达！永远不要跟别人比，而是要跟上个月的。
自己比，这样才有比较的意义。
本节课的最后，也祝愿有缘学习到这套课程的兄弟们，
都能通过自己的努力，早日过上性福生活，心愿如此~
愿在以后的日子里，让我们一起携手同行。